既然不少人在问， 我就同意回复一次， 整个过程是1年另2个月， 体重从原来的63到现在的50kg，体脂大概是33%到16%，这期间教练都一直在帮我，督促我。 目前一周还跟教练去大的Gym训练一次大概2个小时， 其他时候都是自己在公寓的gym训练