性价比来说中医是很好的选择西医的理疗太贵了。而且我也不是专业的，做到无伤就好了。中医推拿基本上是来帮助长跑以后的肌肉放松的。我的推拿师对我薄弱的肌肉点拿捏的很到位，我每周有2次速度训练，一周一次5公里跑20分钟之内跑完的，所以几个星期推拿一次可以确保我不会受伤。 如果需要咨询跑姿，可能需要找西医运动理疗师，如果要治疗或者恢复，中医和西医选适合自己的就好了。