好吧， 再次尝试炫耀一下生了桃子后， 身材一直瘦不下来， 因为不爱运动， 尝试过各种节食，减肥药， 完全没有效果。后来发现， 还是要靠运动来减肥， 谢谢教练， 谢谢家人
该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2019-03-08 22:00:01。该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2019-03-09 22:00:01。
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求解药
我现在就是楼主左边的状态，非常想成为右边的状态，写个详细的教程吧
求解药
写个简单的历程吧， 刚开始因为想图快， 而且天性不爱运动就开始在网上找各种节食方法和神奇饮料， 觉得应该3-4个月就能瘦下来。后来体重是瘦了点， 但发现肉很松， 而且腰腹的软肉还是很难减下去。开了网上很多实例， 要想瘦的健康， 瘦的久还是要靠健身。
我找的第一个教练是新加坡女生， 公司同事推荐，据说很厉害。签了6个月， 但发现她好像训练没有针对性， 象我这样体育基础比较差的，一来就大重量训练， 苦不堪言。而且她好像很忙，训练的时候总是在回短信，跟我交流很少。3个月后，她因为有个新的顾客， 说不能照顾到我i， 就退了3个月训练费。老天啊， 真是求之不得， 我也想停了，但碍于脸面不好开口。这3个月， 最大的感受就是累。
第二个教练是个新加坡男生， FF的。 人很年轻， 很nice， 总是姐姐长姐姐短的，因为第一次的教训， 就跟他说我一个月一个月签。他很热情，但总是向我推销不同的产品， 什么这个训练，那个训练， 我婉言拒绝了。后来听说他们也有Target，他多次尝试无果后， 对我的态度也慢慢冷淡。 一个月后， 我就没继续了。
接下来， 我就自己训练， 觉得自己在网上找些教程也可以的。但坚持了2周后， 就不行了。没有动力啊，去了健身房，这个东东，那个东东，1个小时后� (more...)
是要固定地点的吗？
请一个教练大概什么价格？
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