我本就不是爆饮爆食也不想通过减少食量来减肥，
除非请客吃饭，基本都是少油少盐
减肥的主流都是3分吃7分练，我赞同。
但是我不打算走这条路，我要彻底改造基础代谢，简单说就是肌肉可以代谢掉多余的。
跟mm的理念非常一致
不打算靠吃来改变，反正平时也不是不控制的乱吃
也是希望提高肌肉含量增加基础代谢，躺着都能瘦。但看了硬派还是哪里的一篇文章，肌肉增加很多基础代谢才提高一点。类似20%vs 4%这种。看的人很泄气。
毕竟增加肌肉还是挺辛苦挺难的，付出和回报（如果回报是增加基础代谢的话）不成比例。
也是希望提高肌肉含量增加基础代谢，躺着都能瘦。但看了硬派还是哪里的一篇文章，肌肉增加很多基础代谢才提高一点。类似20%vs 4%这种。看的人很泄气。
毕竟增加肌肉还是挺辛苦挺难的，付出和回报（如果回报是增加基础代谢的话）不成比例。
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