肯定是要管住嘴，我爱吃并不暴饮暴食，这些年体重爆增，最大的原因并不是吃太多，而是基础代谢太差。
我的食量跟20几岁比没增反而见，但是还胖了不少。
但是为了瘦而将美食完全拒之，我做不到。
不自律也不可能瘦，瘦和自律，我更需要的是自律，目的不是瘦，
又转回来说，自律不等于拒绝美食。。。
这就是我所以走的路。。。并且亲身体验以下，不靠节食减重。。。。