思路就是这个思路。

跑步姿势的问题，有两个限制：一个是肌肉，腿部肌肉，尤其是小腿肌肉，要有足够的力量。 这个可以通过跑步慢慢锻炼出来，也可以通过健身房专门针对腿部肌肉强化锻炼出来；
另一个限制是就是怎么纠正错误姿势：大家都能明白，归根结底，正确姿势的目的是减少运动损伤，增加效率。具体的做法，是跑步过程中，减少身体重心的起伏；脚落地时，增加脚跟地面接触的时间；身体固定，不做无谓的摇晃；等等。

这个姿势更正，就得一边跑，一边提高。