华新 - 请教一下大家跑步都是怎么跑下来的

作者：singsing1 (等级：3 - 略知一二，发帖：1144) 发表：2018-03-15 12:57:13　 59楼　

两个原因都有但是我跑的不快，1公里7-8分钟，这种还会累可能就是还没形成习惯。你说的第二个建议我准备马上就要试，放弃之前把这些好招都使使^_^

不要以为7-8就不算快

我也不行，这都是有氧能力不够，有的人稍微跑起来就气喘吁吁。能做的就是继续放慢速度，不要在乎速度，哪怕从快走开始，先坚持至少30分钟，坚持一个月，可能就发现可以跑更快点

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表

本帖共有 84 楼，当前显示第 59 楼，本文还有 N-1 层楼，要不你试试看：点击此处阅读更多 >>