来握个手我觉得我就不是跑步的人 跑步对我来说只有坚持下来到最后完成任务的成就感带来的快感 生理上，身体上，别提什么享受了，说遭罪还差不多。有的人说跑惯了不跑难受，这是我怎么也领会不到的感觉。锻炼的方法千千万，为什么挑自己那么难受的去做？ 正好前一阵在健身房做过一个assessment，说我不太需要减脂了，可以考虑增肌。加上一直听说跑步损害膝盖，乐的我立刻放弃跑步改锻炼别的了。