华新 - 请教一下大家跑步都是怎么跑下来的

作者：WAHAONEBL (等级：3 - 略知一二，发帖：499) 发表：2018-03-14 22:52:23　 10楼　

定个目标再跑用GPS 定目标5公里或者半个小时不到目标绝不能停下来。没到目标就放弃的给自己点惩罚

每次都想好的35-45mins 5公里

跑上就各种艰难了，也坚持过很多次，只是每个过程都觉得受罪，一点也没有享受过程，就是期待结果，所以导致一段时间后就找借口搁置了

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