2015七月Sundown半马团
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作者：柳_29 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：44) 发表：2015-05-24 04:22:57　 12楼　
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在 无脚的雀仔 的大作中提到：
晒晒我最近跑的。目测半马在两小时外了，配速很难进5啊。 　x加油 (more...)
试试看加强肌肉
我之前速度也起不来，做一点力量训练看看呢
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