啊啊啊 来了来了去年膝伤做了手术，从今年8月才开始慢慢恢复跑步，现在不敢跑多了，隔一两天跑45分钟，7公里的样子，这个月跑了80公里了，还有四天想凑够100(*^__^*) 前几天看到渣打10公里还有名额，又腿痒报了个。。。10公里应该是没问题的，不过目标是一小时内完成~ 膝盖目前还是没有完全恢复，不过比之前好多了，希望明年可以跑个sundown半程！