Day 1 918跳跃貌似还好尝试后发现，还好个p,心都要从喉咙里面蹦出来了
啊后面的动作我是中间休3分钟，喘喘才能进行下一个
Fit test
1. switch kick 55
2. power jacks 54
3. power knees 87,我表示，动作应该不标准，顾不上了
4. power jumps 50
5. globe jumps 6这开始就跳不动了
6. suicide jumps 20 我真的要挂了
7. push up jacks 13 太难了以前俯卧撑都是一脚搭一脚做
8. low plan oblique 52 上个动作完休息了5分钟
Day2 19,20,21
19号，做了20分钟，拉伸不认真，腹股沟，PP很痛
20号，做完4个push up的动作后，瘫倒在地小腿疼
21号，死不甘心我做不完，但是那天我还是没做完但是腿没那么酸了
20号，做完4个push up的动作后，瘫倒在地小腿疼
21号，死不甘心我做不完，但是那天我还是没做完但是腿没那么酸了
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