Insanity: 太残暴了~！@小叶女贞 @自在
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作者：宫崎骏 (等级：9 - 已有大成，发帖：3588) 发表：2013-09-11 10:26:29　 34楼　
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在 水鸭子 的大作中提到：
周二： Plyometric Cardio CircuitNM...那叫warm up?! 那货叫warm up?!!!! NM我跟不上了，每个小节最后五秒要死人了 。。。。 NM... 那个in & out， 死了的心都有。 汗流一地。 明天继续。
打卡，昨晚没做今早做的，做完真的瀑布汗
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