羽毛球是最剧烈的运动之一
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作者：解老九 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：16) 发表：2012-11-13 18:16:55　 楼主　 关注此帖
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
昨天打完羽毛球貌似屁屁和胳膊有点酸痛酸痛的，好奇怪啊，达人可以说说如何放松么?自觉的平时的运动就很频繁和多样 骑车划船游泳跑步神马的 为什么还会酸痛呢 我很费解。。。
羽毛球是最剧烈的运动之一
央视有期节目播过，在网球，足球，篮球，羽毛球中，羽毛球是最剧烈的运动。而且人有几百块肌肉，不同的运动用的肌肉是不一样的。
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作者：解老九 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：16) 发表：2012-11-13 18:18:10　 2楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
昨天打完羽毛球貌似屁屁和胳膊有点酸痛酸痛的，好奇怪啊，达人可以说说如何放松么?自觉的平时的运动就很频繁和多样 骑车划船游泳跑步神马的 为什么还会酸痛呢 我很费解。。。
打球前后一定要热身，教练说要warm up,warm down
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