1.7-11都有卖念慈庵的含片，可以试试。还有非中国常见的一些含片。
2.不过如果是发炎的话还是吃药比较好，发炎如果只用治标的手段，可能会忽视掉治本，从而有恶化的可能。
3.如果就是简单的因为说话太多了，那就少说一些，喝一些水，休息应该就好了。
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hope can help u :)