刑事诽谤和民事诽谤的区别在于：
刑事诽谤要求行为人有对对方的名誉造成伤害的主观故意。你的行为是否有伤害对方名誉的主观故意，需要依据事实判断，我无法概括的回答你们所有人。有问题请自己向律师咨询。
民事诽谤无此要求。
构成诽谤要满足三个因素：
1）向公众披露。
2）明确指示相关人。
3）内容本身构成诽谤。
对方能够证明以上三点以后，说话的人主要有以下几种抗辩：
1）我说的是实话
2）我说的话是基于正确事实的公平评价
其他的抗辩和普通人无关。