问题的坚持不了太久！意志力这种东西，就像一个橡皮筋，靠意志力管住嘴迈开腿，就是一点点把意志力的橡皮筋拉开一样。坚持的时间越久橡皮筋拉的越开。一放松，piu的一下就弹回去，然后就大吃大喝报复社会。这也是胖子为什么往往越减越肥的原因。哭...

真想要瘦下来，不能只想着减肥。一定要改变自己的生活习惯。我一个朋友靠每天早上跑步瘦下来了。爱吃什么吃什么，千万不要控制吃的品种，但是不要过量。这个方法有个缺点，一旦停止运动很容易反弹。