左旋肉碱我吃过我第一次吃的时候大概吃了一个多月，记不太清楚了，效果挺明显的，大概瘦了10来斤。副作用也是有的，我吃了那个之后就浑身很难受，会比较热，不感觉饿，不想吃饭，挺不好受的。朋友都觉得这药不能吃，我也这么觉得的，还是管住嘴迈开腿比较好。健康最重要！