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作者：文轩 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：190) 发表：2014-07-29 16:41:01　 288楼　
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运动加饮食
一周至少运动三次，每次30分钟。晚餐吃少，少吃一些碳水化合物，少吃主食（米饭/面）。 运动加饮食，减肥的关键
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