求推荐跑步鞋自从看了小叶贞子的励志贴，心里长草。昨天买了两套运动衣，今天去体育场跑了四圈又走了四圈。觉得脚底掌痛。不过跑起来大脑放空什么都不去想的感觉真好。现在想请大家推荐好的跑步鞋。准备把跑步坚持下去！谢谢！ --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2014-07-24 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2014-07-25 22:00:03。

求推荐跑步鞋自从看了小叶贞子的励志贴，心里长草。昨天买了两套运动衣，今天去体育场跑了四圈又走了四圈。觉得脚底掌痛。不过跑起来大脑放空什么都不去想的感觉真好。现在想请大家推荐好的跑步鞋。准备把跑步坚持下去！谢谢！ --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2014-07-24 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2014-07-25 22:00:03。

楼主买的什么样的运动衣啊求推荐！ 谢谢。

我觉得 Mizuno 当然可以啊。Mizuno 的缓震方式和其他跑鞋都不同。其他跑鞋都是“材料缓震”，而 Mizuno 是“结构缓震”，用鞋底的波浪形碳素片起到类似弹簧的缓震作用（弹簧也是结构缓震）。 就新鞋子来说，Mizuno 的结构缓震很不错。但结构缓震有其弱点，其一就是材料抗疲劳性逊于 Asics 的 Gel 材料缓震，其二就是适用性差一些。如果体重轻的人，穿了专为大体重的人设计的 Mizuno，缓震效果就很一般（就比如压不动弹簧）。 至于 Nike 的气垫缓震，呵呵呵。。。。

可以去ASICS专卖店测下脚型，选择合适的鞋子，然后回家amazon如题，我就是这么干的，先在Marina Square的ASICS 专卖店量了脚型，店员会根据你的脚型推荐鞋子，试下大小，然后记下型号，回家自己网上购买喽。小叶女贞原先有篇跑鞋矩阵的帖子，楼主可以去看看。AMAZON上购买会比新加坡便宜很多，然后或者VPOST或者comgateway回来。 我入手一双ASICS Men's Gt-2000和一双Mizuno Men's Wave Inspire 9，用的是comGateway，第一次使用有很大优惠，大概付了十几美元运费。目前只穿过Mizuno的那双，感觉相当不错，原先每周跑四趟膝盖痛、小腿痛，现在每周两个8.25公里跟两个5公里完全无压力。供楼主参考。

这个还要看你跑步的姿势有的人姿势很端正，跑步的时候，膝盖横向的位移不大，这一类朋友对支撑性要求就不太高。 有些朋友跑步是内翻（Over pronation）明显，也就是膝盖在动作周期中，横向斜向位移大，这种情况往往需要支撑功能的鞋子（内侧中底采用更高密度，甚至加尼龙垫片）来矫正位移。支撑功能的 trade off 就是会牺牲部分减震，但对有需要的朋友说，一定的支撑有更高的 priority。 至于内翻外翻，看鞋底磨损就能有个大概判断，网上很多，不赘述。 希望有帮助。

marina square里面具体地址，你上官网查啊

Nimbus 是为正常足和外翻足（Uncer Pronation）设计的。如果你跑步有内翻情况，那显然 Nimbus 不能给你的内翻动作更好的支撑。 Kayano 内侧采用双密度中底，早期的型号是用灰色来区分更高的密度，K20 都是白色，但是你用手指按压下，可以明显感觉足弓处硬度更高，这个就是为轻微内翻的朋友提供支撑的。Kayano 适合正常足或轻度内翻的。 如果内翻严重，需要买控制型的，比如 Gel Foundation 系列，后跟内侧有弧形尼龙支撑片提供内翻矫正作用（当然会牺牲缓震）。

如果膝盖有情况，或者怕有情况，还可以考虑佩戴护膝。护膝直接对膝盖包裹，当然可以给膝盖更直接的稳固支撑。 牺牲掉的就是局部透气性。如果护具是必要的话，我会推荐 McDavid（麦克达威） 和 Phiten（法藤）。