这个真的要慎重这个食谱就是高蛋白低碳水，加重肾脏负担，而且会损伤基础代谢，尝试一次过后就停止吧，对身体不好的，减肥真的要靠力量训练增加肌肉，拉高新陈代谢，这样即使同等摄入，也会燃烧脂肪