慢跑鞋来说，耐克什么的就算了吧，当个时尚的穿穿还行，5千米以上的 serious runner，为了膝关节，踝关节着想，就别选nike。 小叶同学前段时间不是发了个跑鞋矩阵吗？可以做个好参考。 Asics 1160，属于中端跑鞋，适合内翻-正常足。如果楼主是正常足，可以试试 Cumulus，再往上就是Nimubus 和 Kayano。 我自己穿过的几双随便说说： 美津浓，我穿过高端型号Wave Nirvana 6，真心觉得包裹性不如Asics，缓震性比Kayano 19 略有不如。 NB 1226，很难穿，缓震太硬，丢弃。 目前穿Asics Kayano 19，各种满意中。