女人过30一是要适量运动，最重要的就是一定要睡足八小时和保持心情愉快，比护肤品重要的多
我高中时的好朋友未婚天天睡的很晚，每天上网几个小时又不运动，以前的她非常瘦又漂亮，现在胖了好多，上次见她她抱怨说面部下垂的厉害没结婚就变大妈了，反而是她见了我说我怎么生了小孩后反而越来越苗条年青，皮肤还是和以前一样好一点痕迹都没有。
我总结下来就是运动睡眠多喝水保持心情都是保持获加速新陈代谢，排便顺畅，当然皮肤好不容易老，那些超级昂贵的护肤品是做不到帮助新陈代谢的，只是治标不治本，花了钱其实效果并不好，而且更差的是一旦用了好的再回去皮肤就更差