其实读什么书，读了多少都不重要，我看的书也并不多。
我甚至觉得治疗手法都不怎么重要。
我刚才回复你那些上寒下寒这些，其实是想说明辩证的重要性，而并非一定要搞清楚，才能治疗。而当你开始反思自己生活习惯的时候，就已经迈出了一大步。如果你觉得泡脚是个很麻烦的事情，那就顺其心志，想泡的时候泡。
而当自己觉得腰酸的时候，就扭，上班就去厕所扭，我有个同事，她是个不爱运动的人，但是她上班会设置提醒自己站起的闹铃。
我自己呢，比较随意，上厕所爬楼去楼上上，或者在厕所里面跳跳，做做拉伸，而这些，我一开始也没有习惯，都是觉得很酸了才动，没想到慢慢就养成习惯了，固定点总要离开座位。
所以你也别觉得腰肌劳损是很烦的事情，那不过是身体在提醒你，要好好呵护。好多事情日积月累总会看到效果。或许你在呵护的过程中会自己发现一个很爽又适合自己的方式，呵呵。