我倒是觉得练腰腹肌肉会有帮助 做做 plank crunch啥的我老公腰椎不好医生也是让练腰腹肌肉,说练了会支持和保护腰腹,一个道理吧
反正我现在没这个问题了
我觉得
运动是最快解决身体酸痛的方式,
但是很多人不爱运动,然后又比如我这种,运动了气血亏损,越来越伤……
所以转为研究身体的秘密,运动的时候也更加懂怎么保护自己。
腰腹的肌肉绝对有保护作用,
我发现我很多怀孕后的朋友,都腰间盘突出,这个很好解释,腰不能靠肌肉受力,就只有靠脊柱了
但是很多人不爱运动,然后又比如我这种,运动了气血亏损,越来越伤……
所以转为研究身体的秘密,运动的时候也更加懂怎么保护自己。
腰腹的肌肉绝对有保护作用,
我发现我很多怀孕后的朋友,都腰间盘突出,这个很好解释,腰不能靠肌肉受力,就只有靠脊柱了