由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。
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作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2013-09-20 09:50:12　 182楼　
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在 空中楼阁 的大作中提到：
不是大仙呀，我腹肌跟鸭子草爷没得比啊其实我就是在做NTC+俯卧撑，买了4kg一个的一对哑铃配合这样。在家也只能这样 最好的方法是健身房上器械，想练哪练哪， 不过目前我没条件 没@到我啊，回来爬楼才看到
哈哈哈
你的字好长标题打不进去了。。哈哈哈

我现在房子楼下的健身房，器械也不多，
哎，我练最多的是夹胸肌~~~~
肃肃秋风起，万里何所行
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