由肩周炎,颈椎病,亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴,坚持记录。
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作者:breezee (等级:6 - 驾轻就熟,发帖:2882) 发表:2013-09-20 08:24:47  177楼 
请教一下搂主:我也试过刮痧和按摩经脉。可是自己刮痧刮不出来呀?搂主怎么刮得呀?按摩经脉搂主一般按多久,按哪一条。每天都按一边好像也不太可能哦。另外背后的经脉怎么按呀?
痧不是刮出来的
痧是自己本身的气血推出来的。
在刮痧之前首先要吃好睡好,养气血,这样新的气血在刮的时候才会把淤血冲到皮肤表面
刮不出来还有一个原因,积毒很深,这个可以使用拔罐,据说要在同一个地方拔好几次,这个就非我熟悉的内容了

我建议你先下一张经络图,按照图上的穴位,一条经一条经的按,哪条经痛点最多就刮哪条
个人情况不一样,我是一边巨严重,一边没感觉,所以我只按摩我左手臂。时间不固定,按爽了就不按了
背后经络你要找不到第二个人帮你按,那就去撞墙吧
多做作拉伸运动这个也很重要。

肃肃秋风起,万里何所行
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