深蹲上图。。男的可以玩负重深蹲。。
感受。。屁股变翘。。哈哈哈哈。。适合久坐人士
但是膝盖受伤的人慎用
(more...)
这个有点意思
和道家的一些锻炼方法实际上有异曲同工之妙
腿是3阴交汇的地方，这样强行让气血活动起来，应该对腰背疼痛有很大的作用
难的还是坚持啊。
一个问题：你怎么保持那个姿势从而让腿真正负重？我想你腿一开或者肩一移，应该有影响吧？
腿是3阴交汇的地方，这样强行让气血活动起来，应该对腰背疼痛有很大的作用
难的还是坚持啊。
一个问题：你怎么保持那个姿势从而让腿真正负重？我想你腿一开或者肩一移，应该有影响吧？
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