简单有效可能才会受欢迎一些所以才有中里巴人嘛,哈哈
我看你阳春白雪挺好。本来就是个自己的事情,自己觉得有意思比其他什么都重要,除非另外其他目的。
另外,炙,烫,并不是适合每一个人的。不过在这样的大城市里面,也差不多了。要简单,跳绳就好了,一次1-2000下,天天早上一次晚上一次。等觉得那个没有效果了,就加上力量训练,3个月就有能看到效果了。
跳绳对膝盖压力大吗?
据说跑步什么的对膝盖也都不好,跳绳也是。。
我每次打羽毛球之类的运动后,膝盖都不舒服,下楼梯膝盖会酸。。
走路什么的又觉得没有运动量。。
我每次打羽毛球之类的运动后,膝盖都不舒服,下楼梯膝盖会酸。。
走路什么的又觉得没有运动量。。