看来今天写得内容不怎么受欢迎，哈哈不知道看帖的朋友都开始泡脚了么？
我上个礼拜运动加了很多无氧，比如器械，深蹲，健步，椭圆机上踩6的阻力，感觉很不错。
练习完无氧再去练有氧，可以轻松很多。一朋友发来发消息问我是不是要练成肌肉女。
啊，想想我22的BMI, 变肌肉谈何容易啊。
默默的为自己加油。。。
简单有效可能才会受欢迎一些
所以才有中里巴人嘛,哈哈
我看你阳春白雪挺好。本来就是个自己的事情，自己觉得有意思比其他什么都重要，除非另外其他目的。
另外，炙，烫，并不是适合每一个人的。不过在这样的大城市里面，也差不多了。要简单，跳绳就好了，一次1-2000下，天天早上一次晚上一次。等觉得那个没有效果了，就加上力量训练，3个月就有能看到效果了。
我看你阳春白雪挺好。本来就是个自己的事情，自己觉得有意思比其他什么都重要，除非另外其他目的。
另外，炙，烫，并不是适合每一个人的。不过在这样的大城市里面，也差不多了。要简单，跳绳就好了，一次1-2000下，天天早上一次晚上一次。等觉得那个没有效果了，就加上力量训练，3个月就有能看到效果了。
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