看来今天写得内容不怎么受欢迎，哈哈不知道看帖的朋友都开始泡脚了么？ 我上个礼拜运动加了很多无氧，比如器械，深蹲，健步，椭圆机上踩6的阻力，感觉很不错。 练习完无氧再去练有氧，可以轻松很多。一朋友发来发消息问我是不是要练成肌肉女。 啊，想想我22的BMI, 变肌肉谈何容易啊。 默默的为自己加油。。。