我也来发运动贴：我关于运动减肥的一些经验对于每个女生来说减肥都是永远未完成的事业。我的减肥历史从初中开始，走过许多弯路。中学时候基本上是靠少吃饭，导致了胃下垂慢性胃炎，得不偿失，所以因为胃的毛病我后来从来不节食，也不让自己挨饿。
那时候也是审美观有问题，单纯的以瘦为美，喜欢像林妹妹一样竹竿一般的身材，BMI只有18还天天饿肚子。现在审美观偏西化，欣赏VS model身材，细腰翘臀川字腹肌，四肢紧实。在路上看到那种细胳膊细腿tshirt袖子和裤腿松松的竹竿男心里会默默的鄙视一下。端正了审美观以后，现在已经没有在刻意减肥了，因为懂得减肥的方法，觉得要减的话也是简单的事情。只是把运动当爱好，一种生活方式。
关于减肥我也是走了不少弯路的，之后自己研究了一些科学方法，发现以前有许多想法都是错误的，后来发现网上好多人用断食，只吃水果这种伤害身体的方法觉得好可惜。所以在这里写一些常见的减肥误区希望能帮到要减肥的mm （其实大部分mm不需要减肥只需要塑形）
1. 我想减手臂/小肚子/我想瘦腰+丰胸
局部减脂是不可能的，全身的皮脂只会同增同减，因为人的脂肪细胞数量是恒定的，减肥只能减少每个脂肪细胞的体积。
当然每个人皮脂分布天生不同，所谓梨形身材，苹果型身材� (more...)
Yoho
太棒了
学习了很多，在运动减脂，练肌肉上，我是个小白
呼呼，我研究中医把身体调养好了，脂肪还是实实在在在那
所以还要努力，我也遇到了运动时候不想哪里瘦，但是偏偏瘦那里的问题
哎也顾不了那么多了，先把体脂降到20再说。哈哈，共勉
学习了很多，在运动减脂，练肌肉上，我是个小白
呼呼，我研究中医把身体调养好了，脂肪还是实实在在在那
所以还要努力，我也遇到了运动时候不想哪里瘦，但是偏偏瘦那里的问题
哎也顾不了那么多了，先把体脂降到20再说。哈哈，共勉
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