讲讲自己的情况,鼓励一下有心锻炼的人吧
工作5年后,突然发现自己有了痔疮。我吃辣,所以不用说,很痛苦。
2年后来坡上。身体不好,困而知之,开始坚持运动。坚持3-4年后,发现痔疮没了。其他更不用说了,比如什么肌什么肌的。其实我还瘦了,从75到现在稳定67-8。饭量大增。
坚持和循序渐进是最重要的。
2年后来坡上。身体不好,困而知之,开始坚持运动。坚持3-4年后,发现痔疮没了。其他更不用说了,比如什么肌什么肌的。其实我还瘦了,从75到现在稳定67-8。饭量大增。
坚持和循序渐进是最重要的。
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