mark，坐等楼主更新肩周和颈椎部分每天睡觉都挣扎啊，躺在床上什么姿势都不舒服
早上起来一点也没有一觉睡得很爽的感觉，头晕晕的
感觉就是颈椎的问题，连带着头跟着一起痛
呵呵。以后我详细说。
在我写之前，你可以尝试多多转动自己脖子，换个矮点的枕头，早上起床拍拍后脖子，睡觉前热敷下。
看看会不会好转点呢？
看看会不会好转点呢？
由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。
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