我吃了快两年了，还不错我吃了快两年了，换过几个牌子，效果不错，每一天粒月见草油，一粒鱼油。本来每个月月经肚子很疼疼到冒虚汗那种，吃了以后就慢慢缓解了，经前冒痘啊，腿发软酸疼什么的都没有，很轻松就过去了。不过也有偶尔几次月经量超多的。