搬板凳等实况转播。
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-12 11:35:49　 楼主　 关注此帖
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在 小叶女贞 的大作中提到：
============讨论区===========
搬板凳等实况转播。
不吃蔬菜水果比杀我一刀还难受。
心情也是有成本的，不必因为过去的事影响你明媚的心。
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-12 11:48:09　 2楼
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在 789456 的大作中提到：
搬板凳等实况转播。不吃蔬菜水果比杀我一刀还难受。
我晕菜，去杜坎输入资料居然说体重正常不用减肥。
2.5KG 我再瘦点多好啊！
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-13 22:20:29　 3楼
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在 小叶女贞 的大作中提到：
你本来也很正常好不好，对自己要求不要太高
亲，我上次见你你已经凹凸有致了好不好。
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-14 13:29:51　 4楼
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在 小叶女贞 的大作中提到：
==========速效期小总结（7月14日）=========早10am，X+1.1kg Weight: -0.1kg Total: -1.7kg 最后两天基本没动，比预期有些心理落差。想了半天不太明白为什么，难道是因为临近大姨妈？好像也还有几天…… 后来翻了别人的帖子，有个80kg的妹纸，速效期6天也就2.3kg，于是我就释然了…… 维度我开始就没量，没有原始数据没法拿来做比较。不过肚子部位感觉还是比较明显的，明显凸出的小腹基本没有了。我感觉减去的主要就是在肚子这一块吧。基本减掉这一点，我心理上就爽多了，因此可以说这次尝试是值得的。 回顾下速效期，基本我都按照规定来了，违规的事情基本没做过。但是在购买食物和料理食物方面有无纰漏，这个就很难说了。 我又看了下别人的介绍和书里的介绍，如果需要减10kg以上的，我感觉去网站上买个配套是比较合理的做法。每天有人监督和支持你，也是很重要的，如果哪天你违规了，还会设计出补救措施。由于我本来不超重，也不需要减太多，所以这次就算我抛砖引玉自己瞎试试了。 ================= 关于接下去的计划是每周两天蛋白质餐作为缓效期 杜坎医生在讨论缓效期时候提到，蛋白质日和蛋白质蔬菜日应该以怎么样的频率间隔。 5:5最有效且合乎瘦身者心态 1：1，适合没有严重过胖问题� (more...)
求食谱。
咳咳，没超重也减肥同求同求，俺多想再瘦2.5KG啊！！！那才是要腰有腰要腿要腿。
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-15 23:07:42　 5楼
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在 吃西瓜阿 的大作中提到：
7团你不需要减啊，太瘦了不好看，干巴巴易显老还影响皮肤。顶多局部运动塑性啦。女人还是有点儿肉才好看才经得起老啊～
555，回去一月被我妈养肥了。
可能11月还要回现在不减点冬天回去死吃猛睡会成球的。
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作者：789456 (等级：12 - 登峰造极，发帖：9556) 发表：2012-07-15 23:14:23　 6楼
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在 吃西瓜阿 的大作中提到：
7团你不需要减啊，太瘦了不好看，干巴巴易显老还影响皮肤。顶多局部运动塑性啦。女人还是有点儿肉才好看才经得起老啊～
爱，瞧你要条有条要盘有盘，羡慕嫉妒恨！
我现在是长错了地方又懒得运动。
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