==========第三日（7月11日）========第三日，早10am，空腹X+1.6kg 难道是为了补偿昨天的抱怨，和昨天比今天一下子下降了1.1kg，灰常惊讶，果然这个方法很强大…… 早饭：燕麦麸布丁+脱脂牛奶一杯 午饭，牛肉+皮蛋豆腐 晚饭，牛肉干+皮蛋豆腐 从昨天开始觉得疲倦，今天开始变得严重了些，累得很。这应该也是正常的，毕竟体重掉了这么多。继续加油吧。 total：1.2kg removed