======采购食材的问题======== 速效期采用的是纯蛋白质餐，除了书中规定的十类食物，其他的东西一概不能吃。瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品、脱脂奶制品，调料，魔芋等。 水果，蔬菜，任何碳水化合物都在禁止之列。 先来说杜坎医生推荐的几个dd，我估计这是很多人会问的问题。 一是魔芋，馋主食的时候就吃魔芋，因为魔芋几乎没有热量，也没有能被吸收的碳水化合物。魔芋面和魔芋米，在杜纤堂的淘宝天猫店里都有卖。价格是600g30元，湿乎乎的吃不到多少，还很重，除非有人肉，否则是否十分不推荐这个途径。但是呢，魔芋我没有在新加坡找到，其他网站我也没仔细找，暂时我现在吃的餐里是没有魔芋的。如果谁知道哪里有卖，麻烦告诉我。 二是燕麦麸，这个也在天猫店里有卖。给个链接看下介绍，懒得打字了http://detail.tmall.com/item.htm?id=13937832764。除去不好运，价格也略坑爹。1500g160元人民币。我上次跟着明日天使团长在iherb买了，关键词oat bran(记得是燕麦麸,燕麦片不行的哦)，我记得买的大概是不到400-500g装，每个5新币，折合大概25人民币，这还是加了运费的到手价格。