======== 第13天 （15Sep）========Morning: 1 cup coffee without sugar and two slices of toast. Afternoon: 1 slice of chicken with lettuce, oil and lemon. Evening: 2 hard boiled eggs and one grated carrot. 今晚要去参见同时婚礼，不可能自己带饭盒去，所以只能提前一晚结束了此次减肥食谱。 想到晚上一定会有肉，就把晚上和下午的食谱对调了。中午吃的一个鸡蛋和胡萝卜，晚上吃的很矜持，啥也不敢多吃，倒数第二道的荷叶饭也没敢吃，发现自己吃了那么少，居然也不觉得饿，我看，味是真的小了。而且口味貌似也变清单了。 Weight: 没变 Fat%: 没变 Water%: 没变 Total weight lost so far: -3kg