======== 第10天 （14Sep）========第10天是重复第3天的食谱：: Morning: 1 cup black coffee with one sugar cube and 2 slices of toast. Afternoon: Steamed celery with one tomato and fresh fruit (orange). Evening: 2 hard boiled eggs and 200 gram ham with lettuce, oil and lemon. 还是吃的一样boring。 感觉身体已经彻底习惯了这样的进食量，也不觉得手脚瘫软了，上上楼梯什么的也还行，不像前几天身体软的厉害。 晚上我只吃了一个水煮蛋，2个感觉还是多了。200 gram ham也减到100g了，这样对于我们来说应该刚好。 跟第8天晚上比较: Weight: 没变 （伤心。。。） Fat%: -0.2% Water%: 没变 Total weight lost so far: -3kg 最近看到我吃这个食谱的人10个有8个都跟我要了食谱，哈哈。。。看来想减肥的人好多啊！