我来了，我回来了，周末2天总不在家，手机WAP版又不上上载照片，就都拖到今天来写啦。

第5天的食谱是：
Morning: One grated carrot with lemon.
Afternoon: One large slice of lean fish with lemon and some butter sauce.
Evening: 200 gram steak with lettuce, boiled cellery and fennel.

早上不用说也知道了，啃了一早上的胡萝卜，腮帮子好累。然后陪我的侄女，侄子们去吃麦当劳早餐，我只能一边儿默默的喝水，一边告诉她们我吃过早餐了，真惨。。。

中午终于有鱼吃了，其实和各种红肉，肌肉相比，我更爱吃鱼。所以吃得很开心啦，我买的红斑，没有加butter sauce.

今天明显感觉是相对高卡的一天，晚上又是牛肉，我实在是怕糟蹋了好牛扒，就买的用来爆炒的牛肉片，当然几乎没有加什么油，滴了几滴香油，一点儿料酒（我怕腥）和一点点酱清。出来如我所料，还是硬了。。。诶，勉强咬了一半，没吃完，老公尝了一口，都不屑于吃我剩下的了，只好扔掉。

今天吃得挺多的，所以晚上睡觉绝对安稳。

跟第4天晚上比较:
Weight: -0.2kg （我发现晚上的体重都掉的不明显，可是睡一觉起来早上立刻就下去了）
Fat%: -0.7%
Water%: +0.6%
Total weight lost so far: -1.9kg