这个食谱我今年年初吃过,当时减了4公斤,恢复正常饮食一周发现其实只减了0。4 (窘
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作者:2m16s (等级:5 - 略有小成,发帖:1415) 发表:2011-09-11 10:06:27  楼主  关注此帖
======== 第4天 (08Sep)======== (图)第4天的食谱是: Morning: 1 cup black coffee with one sugar cube and 2 slices of toast. Afternoon: 1 hard boiled egg, one carrot and60 gram of Dutch cheese. Evening: 1 can of fruit salad and one glass of yoghurt without sugar. 早上的黑咖啡和面包就没有继续拍照了。 中午吃的是一个鸡蛋,一个切条的胡萝卜,和cheese. 胡萝卜啃得我头疼,虽然很甜,但是太硬了,吃得好辛苦。那个Dutch cheese当初在cold storage研究了好久,到底怎样的算dutch cheese, 后来买了一块还挺贵的,上面有写dutch XXX cheese的,可是昨天一吃,好咸啊,勉强陪着胡萝卜吃了半块儿,腻的不行了,放弃。。。 晚上本来是fruit salad,但是因为要出门,不方便做salad, 就带着一堆水果直接啃了。没吃完。。。所以到晚上10点回来家觉得好饿啊。。。又把苹果切块加了本应该有的酸奶当夜宵了,囧。。。 跟第3天晚上比较: Weight: 没变 (不会这么快就到瓶颈期了吧??) Fat%: +0.3% Water%: -0.3% Total weight lost so far: -1.7kg (more...)
这个食谱我今年年初吃过,当时减了4公斤,恢复正常饮食一周发现其实只减了0。4 (窘
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