我也有失眠的问题，之前也在版里求助过，很多mm都给了很好的建议

当时觉得最直接的法子就是睡前小酌一杯，可酒量却是越来越大

最后试着运动起来，现在一粘枕头就睡着了。

其实压力也会让人失眠，家人来这边我们白天读书啦工作啦，回到家其实并没有太多时间陪他们，试想一下他们白天很闷的，老人家觉又少，所以可以的话我们可以晚餐后陪他们散散步啦，聊聊天啦，他们心情好，自然住得舒适，可能对他们失眠会有帮助吧

当然也可以也可以让你妈妈练练郑多燕啦，那个练完就像舒服床