说说我今天的食谱和收支状况吧（希望大家都来报，让别人监督、评述）：早上起来十点钟光景，吃了个煎鸡蛋，两片粗纤维面包一夹……早饭别亏着自己^_^
中午喝鸡汤，依然是面包4片，还有昨晚剩菜。然后出去跑
下午饿的时候，在外吃了一个咖啡烧——选这个的原因是虽然体积看上去大，但是实际质量比较小，饱撑感较好，味道也比较喜欢^_^
水喝的比较多，刚才煮了点面，用咸菜、寿司芝麻酱油醋什么的拌一拌吃了
一天没吃水果（我喜欢的水果都是高能量类的>. (more...)
谢谢各位的建议^_^ 关于上周末我有重大隐情还没有交代，再解释一下;P
【背景资料】
上周五买了不少水果，都是高能或者比较甜的，到周六下午回来就所剩无几了（我承认>.<``我是吃爽了）～
【午餐】
之所以鸡汤就是想把油脂熬出来，喝的时候已经去油了^_^ 吃了昨天的剩菜，都是青菜类的～
（周五晚上到周六消灭了一整只烤鸡，罪过啊！罪过！）
【咖啡烧】
我吃的咖啡烧好像没有夹心的啊，饮料喝不含糖的……
【夜宵】
不是芝麻酱，没打标点符号;P汗！全文是：用包寿司用的那些芝麻、鳗鱼碎什么的小料，还有酱油、醋之类的伴……
一天下来肚里总得有点米面才安心啊，要不心里没着没落的…….
上周五买了不少水果，都是高能或者比较甜的，到周六下午回来就所剩无几了（我承认>.<``我是吃爽了）～
【午餐】
之所以鸡汤就是想把油脂熬出来，喝的时候已经去油了^_^ 吃了昨天的剩菜，都是青菜类的～
（周五晚上到周六消灭了一整只烤鸡，罪过啊！罪过！）
【咖啡烧】
我吃的咖啡烧好像没有夹心的啊，饮料喝不含糖的……
【夜宵】
不是芝麻酱，没打标点符号;P汗！全文是：用包寿司用的那些芝麻、鳗鱼碎什么的小料，还有酱油、醋之类的伴……
一天下来肚里总得有点米面才安心啊，要不心里没着没落的…….
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