【立志帖】体重超重，想减重(肥)的兄弟姐妹跟我上啊！发个帖立个志，有兴趣的兄弟姐妹就互相介绍一下经验、互相监督一起减吧^_^ 定期跟帖汇报自己的战果～ 【原因】 1、不知不觉中、在各种因素的作用下，体重超重，并居高不下； 2、嘴馋、又贪吃（水果、冰激凌、熟玉米……）、人懒、无知、没毅力…… 【我的状况（男）】（欢迎跟帖自曝） 1、上学时也是身轻如燕，67～69kg之间飘扬，那是何等的轻盈与矫健啊……可惜，应该昔日不再 2、工作了，还是会运动，可是时间少了，嘴馋，体重一年之中上到76～79kg，但从没超过80kg 3、来新加坡后，少了点儿，大概74～76kg，据说大家都会少，运动量和以前差不多～ 4、之前受伤后基本没运动，3、4个月而已……杯具了：92kg！！身上有明显的不一样了！！！ 外形上好像变化不大，但是很多衣服穿不上了，健康指数也下降了…… 5、为了健康为了帅，经过几个月的“努力”，现在依然是80+，可上去容易下来难啊～ 【参考做法】 1、比较极端的方法：http://bbs.huasing.org/bbs.php?B=110_11483806 2、传统方法慢慢来吧，希望一点一点地保持递减的趋势吧 3、你的方法？

说道减肥，偶也来说几句我体重不太需要减肥，来分享一下个人控制体重的心得，我觉得控制体重，食谱非常非常的重要。 个人状况： 身高，163，体重50 我很能吃，估计比很多男生吃的都多，体重一直控制的比较好。 以前很规律的运动，现在不太运动了，也就是偶尔一两周打球一次而已。就算不运动，体重也不太变化太大，我归结于我的健康、清淡食谱。 我从小就不爱吃零食，还有些挑食。可是长大了慢慢总结，发现我喜欢吃的都是比较少油水、脂肪的（大家表拍我）。 简单的列一下基本不吃的和喜欢吃的吧。 基本不吃的或者很少很少吃的： 1.任何零食，比如说巧克力、薯条、饼干、蛋糕等 2.任何油炸食品，炸鸡翅、炸鱼丸等不喜欢吃，看着就觉得油，就算我吃酿豆腐，也不会放炸鱼丸，就是单纯的不喜欢炸的。 3.除了鸭肉之外的一切红肉：这个是我没有口福，我不吃羊肉（有膻味），偶尔运气好会吃到我可以吃的牛肉（没有膻味的才可以吃），鸡肉猪肉啥的我都可以吃但是就是不太喜欢吃。 4。不喜欢吃任何含有黄油、cheese等的东西 5.任何糖醋等等汁看起来很浓的菜，比如说糖醋里脊，糖醋排骨等 6.吃饭不太吃主食，基本上只吃菜，每次都要要好多菜，米饭只稍微动下，吃菜到饱。这样子吃很多时候很快就饿了，水果随 (more...)

zz 芙蓉姐姐：98斤并不是藕的终极目标！XDJM们互勉啊～2011年1月12日讯，近日，芙蓉姐姐的一张瘦身近照被网友在微博疯传，穿蓝色连衣裙的芙蓉姐姐身材苗条匀称，已由原先的135斤体重降至98斤。网友纷纷惊叹不已，评价称：“连芙蓉姐姐都瘦了，我们还有什么理由胖下去？”对此，芙蓉姐姐在网上回应，“现在虽然减肥成功，但离之前80多斤的体重还有十几斤之遥。藕不能再让负面的舆论左右自己的生活，藕要勇敢起来，重新塑造曾经的魔鬼身材。”     据悉，被网友曝光的图片为芙蓉姐姐参加某商业活动拍摄的照片，组图中芙蓉姐姐一改往日雷人形象，举止文雅。不惧长胖吃冰淇淋，迷恋微博iPad不离手。在活动现场芙蓉姐姐更是大挑其招牌舞蹈，并表示正在精心写瘦身书。 (more...)