我的中医刚建议的，黑豆炖排骨。。。多放黑豆，加一点排骨，一点盐，一个星期炖两次吃4天。 因为我的身体是属于虚热型，不能碰冷也不能碰热，所以说要第二次炖的时候加一点洋参。。。 不过这样的话，应该要坚持很久才会有效。加油。。。