生命在于运动~不为减肥为了健康~想问问大家都有没有运动的习惯啊？ 最近被长辈数落，说我的生活方式极不健康，爱吃肉，不爱吃菜，不吃胡萝卜番茄一类对身体有益的蔬菜， 又不爱运动（基本上没有），难怪爱长痘~（话说我最近一般都没长超过3颗，她这是老印象了吧？？） 自己也觉得过了25岁之后，身体就没有原来的精力了~ 大学那会儿，好歹还有参加一些什么yoga club啊，exam week会和朋友一起去跑步减压啊~ 现在简直太懒了... 我婆婆快60岁了，居然可以一口气游泳1500m.. 上次他们来新加坡过年，夫妻两人可以一天步行10公里（southern ridge那边）， 所以我痛下决心要开始坚持运动，不为减肥也要为了健康~ 特意上来和大家分享我找到的这个健身操的video。 http://www.tudou.com/programs/view/CD5ZM0Fg_Dg/ 我觉得这个是比较合适长期坚持的， 43分钟的长度，大概每10分钟会有一个小break, 主要原地跳跃运动为主，所以在家、房间完全可以做， 基本上手臂，腰部都有运动到，最后还有一小段伸展放松， 就是贵在坚持啊！！ 今天试了一下，40分钟跳完，已经浑身大汗--我是个不太爱出汗的人~~ 运动量应该还可以，而且对呼吸、心肺压力应该不会大，我没觉得太喘， 适合像我这种不太能激烈运动的人~~ 如果有m