我的新陈代谢系统有问题吗？好容易胖哦我的症状： 1。很少流汗 2。便便不是很厉害。 我每天早上吃刮肠早餐的：起床一大杯蜂蜜水，然后煮豆浆麦片粥，还会加些坚果。 基本每天一个菠萝和香蕉。 曾经跟几个朋友讨论过，他们说吃我这些东西早就拉肚子了。是我的小肠太强悍了？经常看别人吃了的东西之后去便便就很羡慕。。。 怎么办呢？运动也不见轻的，光长瘦肉。。。

这个这个。。芦荟里面含有大黄的成分，就是泻药。。。微毒。。。不能长期吃。。还有就是泻药有依赖性哦～～ mm不如试试看酵母菌或者纤维素之类的，比较没有依赖性的办法～～ 有时候mm吃的太少，或者运动太少（指内脏）也会有bm问题～～

嗯，真的很严重的话，可能要暂时考这个。。不过你说bb量很少的话，我想是不是吃的虽然不少，但是纤维素不够，这样bb会变成很粘， 纤维素可以试试看gnc的那个一大桶，等下上个图片。。。一大桶才20多，跟之前日本宣传的什么寒天什么满腹糖，是一养的东西，价格便宜不知几十倍。。。冲水喝第二天bb就会明显增多。。。也会飘浮。。。额。。打住。。。

记得以前在天涯看了一个帖子 说吃这个胶囊肠子里面颜色都变了。。。总之是说这胶囊副作用很大 我觉得mm不要太焦虑 本来bm这个事情嘛 危害是有的 可绝对不像很多无良厂商宣传中的危害那么大 2-3天一次都是很正常的 保持轻松的心情 早上早点起床 吃早餐（有固体有液体） 或者白天多喝点水 晚上早点回家 轻松的看看喜欢的书 做做家务 就好了。。嘿嘿

你有没有试过酸奶？我有阵子每天晚上都用自己做的酸奶＋水果＋蜂蜜打一大杯喝下去，很好喝，有一个很愉快的副作用就是第二天bb很爽 我lg嫌超市里卖的酸奶太甜，所以我们自己做，很简单，买普通的牛奶，脱脂不脱脂都可，然后挖一两勺超市里卖的酸奶（大概三五十毫升左右吧，目测）放到牛奶里，搅搅匀，室温放置一天，就好了。不放心的话，可以把牛奶稍微加热，据说酸奶里的那个什么细菌（酵母菌？）生长的最佳温度是60度。