超低卡的高纤维蔬菜意粉汤可以让减肥的JMS美美吃上一顿,却只有150K左右热量的超低卡美食来也！色彩丰富的高纤维蔬菜意粉汤，好味又易做，你能不动心么？ 原料: 1) 半个洋葱，切碎 2) 半根胡罗卜，切丁 3) 三大瓣芹菜茎，切丁 4) 小扁南瓜200g,切片略烤熟后去皮，切丁 5) 三支小嫩玉米，切丁 6) 500毫升清鸡汤 7) 50G通心粉 8) 两茶匙油 做法 (more...)