有没有人参加今年的standard charter 马拉松？ 找同伴跑半程马拉松。女子的。。。
如题。
去年跑了10公里，今年想试半程的。不过半程要跑满久的，觉得会很闷。
我的速度10公里大概是45分钟，半程至今还没有连续跑过，觉得应该2个小时可以跑完了。
去年跑了10公里，今年想试半程的。不过半程要跑满久的，觉得会很闷。
我的速度10公里大概是45分钟，半程至今还没有连续跑过，觉得应该2个小时可以跑完了。
有没有人参加今年的standard charter 马拉松？ 找同伴跑半程马拉松。女子的。。。
请问，报名的截止日期到几时 ？
找不到其他地方发阿。。。报名7月16号刚刚开始了，报到10月结束。
我去年10k也跑了一个小时10分。不过一直有练，现在提高了。每个礼拜练2次，每次至少6-8公里吧。偶尔才跑一次10公里。还没真正跑过21公里。。。
哇！你太强了！我去年也参加10km，跑了80分钟吧，你两倍的时间。。。 T_T 。。。。
请教一下，你平时都练习吗？跑完膝盖会痛吗？
我跑完以后膝盖疼得不得了，有点怕了
膝盖没有疼过啊。。。选专业的跑步鞋是满重要的吧。
要坚持练的。去麦里芝蓄水池这种地方比较有利于练长途的吧。因为跑进去了就一定要跑出来。就算跑不动了也要走出来。
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